Сауна

Сауна – это популярная и полезная процедура, которая оказывает выраженный благотворный эффект на все системы человеческого организма.

В сауне на поверхность кожи и органы дыхания оказывается активное термическое воздействие, из-за которого нарушается естественное тепловое равновесие и происходит кратковременный спазм сосудов и жировой клетчатки, расположенной под кожей. Так как терморегуляция – это одна из наиболее важных функций нашего тела, организм мобилизует все ресурсы для того, чтобы избежать перегрева: расширяются кровеносные сосуды, примерно в два раза (по сравнению с нормой) усиливается потоотделение, учащается дыхание. Запускается сложный механизм охлаждения организма.

Все это благотворно влияет на организм:

  • Улучшается кровоток
  • Повышается устойчивость организма к температурным воздействиям
  • Стимулируется потоотделение
  • Ускоряется обмен веществ
  • Стимулируется выработка гормонов
  • Выводятся излишки жидкости
  • Происходит выведение шлаков и токсинов
  • Улучшается иммунитет
  • Расслабляются мышцы
  • Происходит релаксация нервной системы

Однако важно отметить, что несмотря на всю пользу этой процедуры, у нее есть ряд противопоказаний, при которых посещение парной может оказать негативное воздействие и привести к тяжелым осложнениям.

Сауну нельзя посещать при:

  • Острых инфекционных заболеваниях
  • Повышенной температуре
  • Туберкулезе
  • Обострениях нервных расстройств
  • Онкологических заболеваниях
  • Нарушениях в работе щитовидной железы
  • Низкой свертываемости крови
  • Сахарном диабете
  • Бронхиальной астме
  • Эпилепсии
  • Атеросклерозе
  • Перенесенном инфаркте и инсульте